近视现在已经成了一种普遍的现象。在小编上学的时候近视就已经很普遍了，到了现在更是普遍，其实前期的时候，比较好治疗，如果家长发现自己的孩子近视了应该及早的治疗，使得孩子实力恢复，否则对以后的很多生活是比较影响的。但是如果度数很高的话，就比较难恢复，但并不是没有办法起恢复，小编这边有一套恢复视力的方法，大家可以参考一下!

　　我左眼700,右眼750。使用这套方法练习了9个月后，左眼250,右眼300。虽然还没有完全摘掉眼镜，但视力的恢复也是看得见的。

#p#副标题#e#

　　近视(尤其是高度近视)，眼球会被眼周肌肉拉长(不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体)。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球(主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的方法)。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，较后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈。

　　技巧篇

　　大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。

　　第一阶段 视觉恢复闪现

　　正确的视觉恢复的闪现技巧：

　　养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在增加安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。

　　第二阶段 放大闪现效果阶段

　　具体做法如下：

　　可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。

　　可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。
#p#副标题#e#

　　第一步先微闭双眼，缓缓睁开。直视前方，然后双眼看着眼前的景象，将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，(是看聚焦的物体，不是对眼，对眼“聚焦”太近了)然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间(短暂)，接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些(大概50度)。熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然，找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。可以认为是长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致。

　　第三阶段 自由控制阶段

　　练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。我个人的经验，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。

　　当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。并将这种技巧逐步融入生活。之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。

　　在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视