高三的时候学习压力比较大，对于心态不好的学生是一个比较大的挑战，产生消极情绪会比较影响学生的学习，那么学生应该怎样调节自己的情绪使得自己不再消极呢?我们来一起看看吧!

　　既然高三，就要为高考和做好准备，努力考上自己心目中的大学。

　　消极情绪的话，如果是短期的话，之后就可以立马投入生活。

　　长期压抑消极的话，建议找信得过的人聊一聊。

　　如果都不行的话，首先是可以专注地为上大学做准备。

　　其次可以找寻一下自己的兴趣点。尝试新事物。

　　还有一些小方法可以调节一下情绪。

　　1，整理一下杂物，把自己的生活环境整的舒适。

　　2，学习一些小技能，获得成就感。

　　3，早睡早起，睡前不要玩手机，可以读一些书。

　　4，起床后喝一杯温开水，中午吃个水果，睡觉前刷个牙。

　　5，手机壁纸换成自己喜欢的。

　　6，提前第二天列出自己第二天要干嘛。

　　7，记录自己的心情。

　　8，有时间锻炼，跑步，俯卧撑，可以在学习累了之后干，散步都可以。

　　9，远离自己讨厌的。

　　话说写完之后才发现有点儿跑题，是问我怎么调节是吧。。

　　我现在大一，知道高三复习的辛苦。心情不好的时候一般都去品尝美味，吃一些好的东西，吃完之后心情特别好。还有就是睡觉，睡觉之后你的情绪，无论如何，高兴还是沮丧，都会趋于均值。我也半自觉这样做，因为我明白人是瞬间的，过去的对于现在的我是无关的，所以每次睡醒都是新的开始。触枕即睡是我现在渴望的状态，因为一睡着就不用想东西了，第二天继续学习。

　　如果你的消极是对于高中的学习，我建议你想想目标，好好学习!