高三备考：一天中四个学习高效期 西安秦学伊顿教育一对一提升课程

　　高三这一年的学习每一分每一秒都珍贵得很，不少同学天天熬夜苦学，成绩却不见涨，其实啊，很可能是没抓住一天里的学习黄金时段，一天中有四个时间学习效率特别高，要是能在这几个时段集中精力攻克重难点，复习效果能提升不少，接下来，小编就来给大家聊一聊这四个高效期都在那个节点。

　　一、一天中四个学习高效期

　　1、清晨起床后

　　这个时间段，大脑都处在一个比较清晰的状态，适合学习一些新知识，进行背诵记忆，如背诵英语单词、基础知识点、语文古诗词等内容，更容易产生深刻的记忆。

　　2、早上8点至10点

　　这个时间段，是人一天中精力最充沛的时间，大脑处于活跃状态，有严谨而周密的思考能力。这一时间有较强的认知能力和处理能力，是学习重点难点，攻坚克难的最佳时间。

　　同学们可以思考一下昨晚或之前没有理解的问题，开阔自己的思维。这一时间段是早晨第一二节课，一般都是语数外等重点学科，同学们一定要注意保持精神集中，跟随老师的思路，充分利用这一时间段，保持高效课堂。

　　3、下午6点至8点

　　一般午饭后，由于血糖值上升的缘故，大脑会感到困意来袭，而到6点以后，大脑又重新进入活跃状态。经过一天的学习和思考，大脑一直处于接收各种知识和信息的状态，因此，这一时间段更适合对一天所学的内容进行归纳总结和系统化整理。

　　此时很适合对一天学习的内容进行回顾，加深印象，整理笔记。同时，人的耐力在此时达到一天中的最高峰，更能全神贯注，适合通过做题对所学知识进行检验。

　　4、临睡前一小时

　　这一时间段适合进行复习，对一些记忆起来有难度的知识点再次加深印象。有研究发现，睡前学习可增强记忆效果，研究人员表示，人在睡眠时大脑并没有闲着，仍然在工作着。

　　对一些需要重点记忆的内容，可以在睡前再回顾一遍。但尽量不要进行一些难题怪题的思考，以免大脑处于活跃状态，影响睡眠质量。

　　二、西安秦学伊顿教育一对一提升课程

　　小编了解到西安秦学伊顿教育为了帮助学生们更好的帮助学生们攻克学习难关、解决实际问题、缓解学习压力，专门设置了一对一的个性化教学。西安秦学伊顿教育的高中一对一培训老师能够精准找到每位学生的学习痛点，从学生现有的知识基础出发，为他们量身定制培训方案。

　　不同学生接受知识的能力、薄弱环节都不一样，伊顿的老师会根据这些差异，调整教学内容的侧重点，找准核心问题展开专项培训，让学生能切实解决自己的学习问题，用适合自己的方式提升学习能力。