孩子上高一，一周只有半天时间休息，怎么增加孩子的学习效率?从题目上来看我们看出来这个学生能够休息的时间是段的，可以说是完全不够的。正常人每天要休息的时间是八个小时。这位同学的休息时间只有短短的是5个小时，除此之外学生每天还需要全身心的投入到学习中，要知道学习本身就是一件费心费力的事情，更需要好的睡眠来增加自己的学习效率。以下就是伊顿教育小编给大家整理的内容：

　　第一，要想办法优先解决睡眠不足的问题，把午睡晚睡时间安排好。

　　进入高一后，学校的教学进度安排的紧凑，尤其学科多，难度比初中大多了，早晚都有自习，再加上作业量也不少，很容易让孩子每天睡眠时间被大大压缩。要知道学习效率往往取决于睡眠时间，尤其是有些孩子自身就需要更多的睡眠时间，哪怕是少睡半小时或小时，第二天白天都会犯困。因此，需要和老师把孩子的情况讲明，征求老师的意见，看看作业是否可以少写点，中午是否可以安排午睡。

　　第二，检查孩子是否在适应高一的学习环境中遇到困难，尽力帮助孩子解决。

　　对于一些进入高一的孩子来说，由于思维模式还停留在初中阶段，不愿意动脑特例思考，学习浅尝辄止，课堂上再缺少专注，很容易在基础知识环节连门都入不了，自然会越学越吃力。因此，家长需要请有经验的家教老师，对你的孩子进行学习能力的分析，同时了解孩子和老师与同学相处情况，把这些因素综合起来，然后进行分析，从而有针对性帮助孩子解决问题。

　　第三，要考虑孩子的身体素质，是否适合高强度的学习活动，适当增强孩子体质。

　　我不知道题主孩子的身体素质如何?进入高一后，如果身体素质不是很好，且由于睡眠不足，直接导致从一开始就遇到学习困难，很容易让孩子对学业的自信心受到很大的打击，这就更不利于孩子把精力放在学习上面。因此，我建议不妨带孩子去检查一下身体，排除生理方面的原因，然后适当安排孩子锻炼的时间，只有增强了孩子的体质，才能使孩子适应高强调的学习生活。

　　第四，重点从孩子各学科的学习方法着手，帮助孩子建立起适应高中各学科的学习。

　　当孩子突然发现跟不上课时，他(她)会内心焦虑，越是这样，越不断自我暗示，认为自己能力很差。而当孩子心理发生问题时，往往会忽略掉各学科都应掌握学习方法这个重要的。为此，我建议家长如果能辅导孩子，不妨认真检查孩子对各学科学习方法掌握情况，如果你们辅导不了孩子，就请一对一家教老师来解决这个问题。当然，这块需要暂时每天减少去学习上晚自习环节和周末在校学习时间，在家里去进行强补。

　　第五，如果通过一段时间调整，孩子仍然跟不上教学节奏，不妨先暂时休学，在家自己请老师单独教。

　　通过前面的综合分析，以及给出的建议，如果家长落实后，发现孩子仍然还没有多大起色，说明你孩子暂时真的难以适应在学校的学习生活，那就得退而求其次了。不妨想办法办休学，在家里请家教老师来教你的孩子，至少这样可以自由支配时间，避免孩子总是被动追着学校的节奏走。虽然这种设想很大胆，但是却也可以让孩子有重新开始的机会，不知道家长是否也于去尝试呢?

　　结束语：在高一阶段，确实有一少部分孩子在为在学习上遇到难以冲刺的障碍，加之自身又缺乏毅力，很容易让孩子选择逃避紧张的学习生活。一般来说，只要一学期跟不上，以后就只能混日子了。为了避免孩子真走到这一步，在高一上学期，需要家长切实给孩子一些力所能及的帮助，没有想不到的，只有做不到，请家长和孩子一起去改变现状吧。

　　(转载自悟空问答：寒石冷月)