考试是学生们经常会遇到的一件事情，所以学生们应该认真的对待考试，但是很多学生们面对考试会比较的紧张，这样肯定是考不好的，所以学生们遇到考试紧张的情况，应该怎么办呢?关于考试缓解紧张情绪的事情，小编为大家分析一下：

　　在此提供四个方法：

　　1、转移注意力法。非学习时间，就不要想学习，而专注于做某件事情。比如课间时间就不再想成绩之类的事，望远、看绿色植物、走动走动、和同学说笑等等。

　　2、集中注意力法。学习时间就集中注意力去学，不要分心。比如上课就要专心听讲，做题就要全神贯注去做，不要想其他诸如成绩、名次一类的事情。

　　3、自我安慰法。高考题是出给高中生做的，自己努力备考了，就不可能做不到。

　　4、增强信心法。复习中有些方法是可以增强信心的。比如对知识归纳总结，自己认真归纳总结了，对知识梳理了，好多知识、题型都记得了、会做了，就会信心大增。