高考前期，很多学生的心情都会受到影响，或是紧张、或是焦虑，这样的情绪往往影响着学生的心情，那么对于高考前夕缺乏信心的情况，学生们怎样去调整自己的心态呢?

　　基本观点:树立自信心，克服不良情绪，科学安排学习复习时间，合理制定学习复习计划，创造性设计读书学习动力源!

　　考试前看不进去书，主要是由于各种不良情绪所致。这些不良情绪概括起来有三:1、兴奋。不自信引发的手忙脚乱兴奋情绪，想想啥都需要该看，根本忙不过来，也就啥也看不进去;太自信引发的急于表现兴奋情绪，感觉啥都不需要看，也就啥也看不进去。2、紧张。社会、家长、教师、同学等带来的客观压力，和学生自以为是带来的主观压力，导致考前紧张，无法看进书。3、焦虑。就是所谓的考前综合症，是一种病态的不良情绪，让学生根本无法安静下来看书。

　　其实这些不良情绪产生的根源都在于缺乏自信!所以树立自信心是克制不良情绪的良方，也是考前看进书的有效方法。那么，如何树立自信心，克制不良情绪，安心看进书呢?笔者根据自己多年的教学经验和教育心得，从以下三个方面，给学子们一些建议和意见:

　　第一是科学安排时间，劳逸结合。科学安排时间很简单，严格遵照执行是关键。概括来说就是，该读书学习时间，就全身心投入，不受其他因素干扰，率的学习和复习;该娱乐休闲锻炼时间，就放开心情，放下学习，不想这想那，尽情玩个痛快。同时不搞疲劳战，尽量睡眠充足，以便于该学习时，增加精力充沛，思维敏捷，学习!

　　第二是合理制定计划，有的放矢。考前的学习复习计划制定，既不盲目张狂，又不虎头蛇尾，要切实可行、行之有效。更重要的是计划执行，不能三分钟热度，本人要持之以恒，较好还能够做到让家长和同学有效监督。同时，对计划的执行情况，要适时地验收总结，并及时地作出更加适合的调整和完善。

　　第三是创造学习动力，查漏补缺。前两点算是老生常谈，这一点是我今天谈的重点。(1)通过“过电”或者冥想的方式，整合所学知识要点，归纳出知识体系中存在的缺陷和不足。有了缺陷和不足就要想方设法弥补啊，这就是创造需求，给考前看进书提供动力支持。(2)通过整理以往做过的试卷与错题，总结知识点理解和运用上的缺陷和不足。同样可以刺激看进书的欲望，以便弥补知识迁移能力上的欠缺和不足，这也是有了看书的动力。(3)通过练习自考一些典型性综合题目，有意识、又目的的锤炼自己的知识掌握程度和知识迁移能力，让自己更加清醒认知自我，从而给考前看进书，提供不竭动力。

　　总之，通过科学周密地安排学习复习时间，合理计划学习复习进度，创造性地设计读书学习的动力源，就能够使学生充满自信心，有效避免考前不良情绪的干扰，从而看得进书，学得更好，自然会考得理想!