复读太压抑了怎么办?复读生怎样调节自己的心情?

　　复读，没有几个人是心甘情愿的。很多都是迫于压力与无奈或者是不甘心才去复读的，复读生的环境是压抑的，因为大家都是怀着同样的心境走在一起的，刚开学的时候，大家沉浸在高考失败的阴影中无法自拔，后来呢，这样的痛苦过去了额，又要面对学习的压力以及对自己下次考不好的担忧上。总的来说，复读是比较痛苦的。但是总是压抑的心情是学不好习的，只有释放自己的压抑，才能更好的前进。因此，小编总结了关于复读生怎样释放自己的压力，怎样调节自己的心情的方法，分享给大家。
 

　　1、释放失败的悲观情绪，树立强大的自信心。

　　因为2017年的高考失败，很多高考复读生虽然迫于多种原因选择去复读，但是他们的心里满是各种悲观的情绪，自信心也受到了强烈的打击，因此，星火教育小编指出，高考复读生要学会释放自己的悲观情绪，要学会忘记过去的失败，要相信自己原来失败并不能说明什么，要相信经过自己今年的奋斗，2018年高考自己是可以成功的。
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　　另外，高考复读生要通过各种各样的方式给自己树立起自信心和进步的决心。比如，在平时的时候，可以看看一些成功人士的自传等励志类的书籍，从这些书籍当中，看看这些人是如何走出失败的困境的，从名人的身上获取力量。

　　2、需要克服自卑，勇敢的和同学、老师进行交流。

　　星火教育高考就发现，很多高考复读生都有着严重的自卑心理，他们总是觉得同学和老师会用异样的眼光看自己，总是觉得别人会在心里嘲笑自己，甚至一些学生会自卑到自己很没用。

　　其实，这样的自卑心理是阻碍你成功的一大魔鬼，不可否认，高考失利的确可以算的上是很多学生人生当中的第一次比较大的打击，但是高考复读生们要明白，失败了并不可怕，毕竟你还有机会重新去战斗，可怕的是，你丧失了去成功的渴望和信心。

　　星火教育小编指出，自卑是很容易导致高考复读生心理压抑、上课注意力不集中、考试特别紧张等多种不良后果的，因此，在你进入复读之前，高考复读生们务必千方百计的克服自己的自卑，比如说，可以认真的分析一下自己高考失败的原因，可以让朋友客观的评价一下，可以想象自己明年成功后的喜悦。

　　只有理性的去面对现实，勇敢的去分析自己目前所面临的学习困难，总结前面几年学习的错误，很好的发挥自己的优点，克服自己的缺点，制定出“高四”正确的学习计划，你才能在明年的高考中获得胜利。

　　3、淡化焦虑，不可急于求成。

　　很大一部分高考复读生都存在严重的焦虑情绪，很多高考复读生的睡眠质量甚至不理想，这显然对于他们的高三复读生涯是不利的。
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　　因为高考复读期间巨大的精神压力，家庭压力，经济压力，以及对明年高考的患得患失，这些都会给高考复读生造成很大的焦虑，因此，一部分复读生特别想证明自己，想很快的增强自己，星火教育小编要提醒广大高考复读生的是，既然事已至此，焦虑只会害了自己，更不可急于求成，在这个时候，复读生们要冷静去思考，要想想自己的优势，要慢慢的乐观起来。

　　星火教育小编建议同学们可以通过做一些自己喜欢的事情去淡化自己的焦虑情绪。

　　高考复读并不是什么丢脸的事情，同学们在心里只有坚定一个信念，那就是只要2018年高考我获得了胜利，那就什么都值得了。当然，同学们也需要要明白，要不想重蹈2017年的覆辙，那么你目前较需要做的是事情就是彻底的调整好自己的心理状态，以较、较高昂的斗志去迎接新的挑战。