高考备考期间总是沉不下心怎么办？

　　高考是人生至关重要的一个关卡，考生们都在为这一场考试全力拼搏。到了高考冲刺期，很多同学都陷入了身心失衡的困境。白天坐在书桌前，眼睛盯着书本，心思却早已飘远，一页书反复看了好几遍，知识却一点都没装进脑子里，然而在这种状态下，还是有很多同学提不起精神，无法全身心的投入复习中。西安伊顿补习学校的小编为大家总结了几点改善方法，希望对大家有所帮助。

　　一、学会专注

　　高考是选拔性考试，在考生智力水平差距不大的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。

　　二、淡化焦虑

　　临近高考，心态崩溃的考生不在少数，切记不要让自己背负太大的压力。父母老师的期盼、自身的梦想都很容易让同学们产生焦虑，我们要学着淡化这些焦虑，在平时可以做一些喜欢的运动，放松放松；每当焦虑情绪上来时，想一想自己那些炙热的梦想，以缓解焦虑的心情。

　　三、走出时间战和题海战的误区

　　盲目的熬时间、做题是没有效率的备考形式。名师荟教育高考冲刺学校建议同学们可以分时段学习，比如在最清醒的时间，学习自己最薄弱的科目。此外，切不可一头栽进“题海战术”中，做题要学会总结，通过做题，总结答题的思路及模板、行之有效的学习方法以及自身的不足等等。

　　四、全面回顾、重点记忆

　　对高考涉及的知识点、原理、公式、方程式…做一次全面的梳理、回顾和记忆，对于重要的知识点再一次强化记忆。通过全面回顾、重点记忆，让掌握的知识在大脑中活跃起来，做到信手拈来。

　　五、千万不要顾此失彼

　　大部分同学都有偏科的情况，千万不要觉得快考试了，就忽视了对优势学科的重视，三年都没有弥补弱势学科短板，最后一个月又能提升多少呢？所以，继续保持优势学科的领先优势，不忽视弱势学科的复习和跟进，力争把长板变更长，短板适当补齐，这才是偏科同学的有效复习之法。

　　六、放平心态，不要放大困难

　　高考最后冲刺阶段，难免会存在“不在状态”的困扰。如果觉得没有状态，那就好好睡一觉、吃一顿大餐或者周末时约朋友们一起出去玩，必要的放松对复习效率的提高非常有帮助。硬撑的学习不仅效率不高，还会导致同学们出现厌学的现象，但切记不可过度放纵自己。

　　七、西安伊顿补习学校

　　家长为孩子挑选补习学校时，教学质量是首要考量因素，在西安，伊顿补习学校也是小有名气的，但真正在选择高考复读班时候，也需要充分考量孩子的实际学习状况。

　　西安伊顿补习学校的老师首先分析孩子高考失利的具体原因，是知识体系存在漏洞，还是学习方法不当、考试心态不佳等，结合这些真实情况，再判断接下来的教学朝着哪个地方发力。针对不同学习问题的学生，能制定个性化解决方案，助力学生弥补知识短板，实现他们的升学目标。

　　从近几年高考情势来看，教育环境不断发展变化，每年考试大纲和学生面临的学习挑战都有所不同，西安伊顿补习学校配备专业教研团队，持续关注陕西教育动态和教学要求，结合当地实际情况，及时调整和优化培训课程，让学生能够从容应对高考中的各种挑战，提升在高考竞争中的优势！