高考复读心理压力大如何调整？

　　众所周知，高考复读学生会有各种各样的压力，不论是来自学习上的还是心理方面的，如果不能够得到及时的调节，很大程度上会对学生造成一些不太好的影响，那么，学生如何调整呢？下面小编就给大家来分享几个方法，希望对各位有所帮助。

　　1、正确看待复读：复读是为了再次为自己的理想大学而努力，并不是自己失败的象征，学生还是要理性的去看待，积极的去面对。

　　2、合理定位目标：对于自己的目标，要有一个清晰的认识，根据自己的实际情况，制定合理的高考目标。

　　3、释放负面情绪：在复读的过程当中，出现负面清晰是非常正常的，这个时候不要质疑自己，怀疑自己，要坚定的相信自己，给自己估计，可以找朋友、家人倾诉，也可以通过运动、听音乐、写日记等方式来缓解压力。

　　4、培养积极情绪：每一次的进步都是值得鼓励的，及时给自己正面的心理暗示。培养自信心，以积极的情绪推动学习。

　　5、保持平和心态：复读期间，焦虑、紧张都是正常的，这个时候要提醒自己保持平和的心态。把注意力集中在学习过程中，而不是过分关注结果。要相信只要自己努力付出，就一定会有收获。

　　6、营造良好学习环境：选择一个安静、舒适、有利于学习的环境。可以整理好自己的学习空间，合理安排学习时间和休息时间，让自己在良好的环境中高效学习。

　　7、建立良好人际关系：与同学、老师和家人保持良好的关系。同学之间可以互相鼓励、互相学习；老师能够给予学习上的指导和心理上的支持；家人的理解和关爱是复读生坚强的后盾。

　　西安伊顿补习学校

　　西安伊顿补习学校针对高考复读生采用的是全日制寄宿式，在学生们的学习过程当中，班主任是会时刻关注学生的情况，不论是学生的学习状态还是学生的心理变化，如果在备考期间有发现学生出现心理负担比较重，情绪比较低落或学习遇到瓶颈的时候，老师都会及时发现，及时的帮助学生进行开导和帮助，会全程陪伴式教学，系统梳理高中三年知识，填补知识漏洞，针对重点难点题型展开专项训练，传授解题技巧，还能一对一辅导作业，对作业中的错题详细讲解，晚上，还会检查你一天的学习成果，督促你按时完成作业。