距离高考只剩下2天的时间了，同学们为了这一天准备了3年，最终要在这一场考试中检验多年来的学习成果，同时也决定了未来的4年甚至更久的处境。在如此的重压之下，同学们一定要学会调整心态，不能让紧张、焦虑等负面情绪影响到考试的发挥。为此，西安伊顿小编特意为大家整理了高考前2天、前1天考生需要注意什么，高考前调整心态有哪些诀窍的相关内容，大家来学习一下吧！

　　高考前2天、前1天考生需要注意什么？

　　距离高考还有2天的时候，也就是今天，同学们最好去考点熟悉一下考场环境，同时计算和记录从家里到考场所需要的时间，并且考虑到堵车、行走速度等因素，保证在考试当天能够提前半小时到达考点。

　　高考前1天，要对自己的准备工作做一个大检查：

　　1、认真阅读准考证上的信息，了解清楚高考中禁止携带的物品和行为，以免造成意外损失。将需要携带的物品整理放好，第二天直接拿上就可以出门了。

　　2、适当的运动，不仅可以缓解压力，还能有助于睡眠那，同时可以让头脑更清晰，但是切记不要做剧烈运动；最好直接丢开所有的复习资料，轻松的休息一天。

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　　高考前调整心态有哪些诀窍？

　　1、强化自信

　　不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

　　2、优化情绪

　　要学会变换角度看问题，学会转移情绪，将自己的情绪状态调整到最佳状态。比如在情绪紧张的时候，可以听听轻音乐、看看云霞、或者漫步户外，通过这些行为来调整心理，优化情绪。

　　3、自我减压

　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

　　4、积极暗示

　　考生在考前可以根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。通过良好的自我暗示，驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点。

　　5、面对现实

　　面对一场重要的考试，大家都会紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，相信紧张很快就会过去。

　　6、保持平常心

　　无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己悲”，坦然面对一切可能发生的事情，泰然处之，最终一定能够收获人生最美好的果实。

　　以上就是西安伊顿小编为大家分享的高考前2天、前1天考生需要注意什么，高考前调整心态有哪些诀窍，希望可以帮助大家缓解压力，以良好的心态迎接高考！