高三学生面对繁重的课业和即将要到来的高考走较大的压力是比较正常的，所以说作为学生不需要过度紧张，因为每个人心里都是这样的。但是如果压力过大影响到学习的话，就需要适当的缓解压力，调整自己的学习状态，以一个较好的状态投入到学习中，这样才能够有更好的成绩。今天伊顿教育小编就带大家一起来看看到底该怎么办。

　　高三学生应该树立高考进步的意识，建立良好的自信力，在刻苦努力拼搏学习过程中不断历练坚毅品质;特别是在临近高考后期，考生要用跳跃式思维思考问题，的状态缓解压力，不断拓展知识体系思路，研究高考，提科综合自信力。

　　问题中描述的高三学生当前应该缓解心情，加强高考进步自信心，不要过多的考虑结果如何，只要复习备考方法技巧得当，付出不懈努力，总归会有收获;不要将目光定位在身边同学学习的身影上，要从高考和高考整体投档录取竞争来看待问题，高考本身就是“千军万马过独木桥”式的激烈竞争勇者胜。

　　因此每一位考生不但要有学习规划能力，还要具备自我勇气管理能力，要历练自身承受压力和释缓压力的方法，才能够的定位阶段学习过程中自己的学习能力和水平，才能够越战越勇，较后在高考过程中取得理想的成绩，实现梦想。

　　1.考生要刻苦努力拼搏学习，制定合理的高考复习备考规划，每天按照步骤和目标进行的细化知识体系，加强综合能力提升，这是增强高考自信的收藏途径。

　　2.考生要定位自己，在一轮复习备考过程中要明确自身当前所具备的学科知识体系水平，才能够精确的采取积极的复习措施;在二轮复习备考过程中要重点评估自身的综合应用能力，才能够的出发、对照，查缺补漏;三轮复习备考过程中考生要重点提升高考模拟考试训练能力，查找问题，训练应试能力，掌握基础题型和中档题型的解题思路，明确自己如何应对高考试题中每一种题型的解题模式和应对思路，进一步完善知识应用体系，扩大视野，增强自信。

　　3.每天利用课余时间进行需要的体育锻炼，来缓解压力，释缓不良情绪。但体育锻炼不能够太剧烈，应该以散步为主，以免劳累影响下一节上课听课。

　　4.每天保持良好的饮食，摄取需要的营养，每天晚上十一点半睡觉，不能够开夜车，第二天保持良好的精力听课。

　　5.每天早上8:00-12:00不能够睡觉，下午2:30-6:00保持清醒，不能够睡觉，因为这个时间段正是高考考试时间，应该提前训练。