高三学生成绩波动大是一个严肃的问题，会影响学生们的学习与心情，所以当孩子出现成绩波动的时候，家长要适当的为孩子调整心情，帮助孩子应对这个问题，共同提升成绩，备战高考，那么具体的大家应该怎么做呢?详细内容大家了解一下吧!

　　高三时候成绩波动较大，当时心理压力也挺大的，关于调整备考心态方面，笔者当时是这么做的:

　　1. 适当劳逸结合

　　笔者一般在学校完成学习后回家都会玩玩游戏看看小说啥的，在高三高强度的学习下，的放松是需要的，不要沉迷进去就好

　　2. 运动!!

　　笔者高三时每天下午吃饭前都会去操场散步/跑步，趁着这个时间跟好友聊聊天，吐吐槽(可以聊学习，也可以聊别的)，对排解心理压力挺有用的，亲测有效～

　　3. 尝试跟家人/友人/师长沟通

　　笔者压力大的时候会寻求家人/盆友的建议，有时候她们不能给出特别好的建议，但在一番聊天过后，你把心里压抑的东西说出来了，其实会好受很多的～

　　4. 找准成绩波动的原因，寻求适合自己的复习方法

　　这个因人而异，笔者的方法是求助老师，在老师的帮助下进行试卷的分析，找出自己在哪些的地方是薄弱的(常错的知识点)，有针对性的复习，逐一冲刺