高三的学习是比较紧张的，学生们为了高考取得优异的成绩，不断的复习努力，希望能够有所成就，考上理想的大学，这个时候，学生们是比较疲倦的，甚至厌倦，这是一种比较平常的状况，那么学生们应该怎样缓解这种心理压力呢?

　　不曾经历黑色的高三，如何才能认识到自己的坚强!逆风的方向，更适合飞翔!

　　我相信每一个高三的孩子在高一高二的时候更多的是身体累，而在高三却是心累。

　　如果把小学到大学之间的成长历程比作一场长跑，那么高中是较后的冲刺阶段，我常常这样对自己说，老师也常常这样对我们说。高中三年，较难在高三。

　　高三，毋庸置疑对于每一个即将参加高考的高三学子来说都是黑白的。生活中除了黑色和白色交织的试卷，别无它物。

　　结合我曾经的经历给你一些建议，希望可以帮到你：

　　1.注意效率，勿要恶性循环。学习讲究的是效率，但许多同学却脱离了这条主线，一味地通过延长时间来弥补差距，岂不知过多的熬夜会使注意力不集中，记忆力下降，形成严重的恶性循环。

　　2.注意饮食。说起这个，相信大家都明白。高三一年，压力太大，长时间地处以压力之下工作，身体消耗就会越大。营养的补充就显得至关重要，早餐要吃，周末回家可以改善伙食。

　　3.锻炼身体。上了高三，许多同学就会以学习时间不够等原因而不去锻炼身体，这一点是大错特错的。身体是革命的本钱，没有好的身体哪能在高三一年的高压学习下坚持下来。我们高三一年学校坚持让我们每天跑早操，现在感觉做的挺正确的。

　　4.放松身心。适当地在心情低落的时候出去走走，离开座位，拥抱操场。我高三一年，每次考试考砸时，每次质问自己能不能坚持走下去的时候，我都会去操场找一个地方坐下来，放松身心。只有放松下来，才能以更好地投入到下一段学习中。

　　累，身体的累不可怕，较可怕的是心累。及时调整自己，才能更好的走过黑色地带。