已经到了8月末了，很多初中、高中、大学的学生也都开始报到、军训了。每年军训中，很多学生都会因为体力不支晕倒，军训的力度并不是那么的大，为什么会有这么多的学生晕倒呢?原因只有一个，那就是学生们平时缺乏锻炼，现如今，无论是学生还是从业者，锻炼的机会都是比较少的，压力也是比较大的，直接导致了身体的素质直线下降，对于这种情况，我们不能不引起重视，要防患于未然，尽可能的多锻炼，强身健体才能更好生活。
 

　　各地如火如荼开展的初高中入学军训中的一幕：新生晕倒的现象却时有发生。某市某高中招收了1300余名新生，军训期间，前后竟有130多名学生晕倒，还有一些同学也出现了头晕乏力、体力不支等不同程度的身体不适。

　　10%的“晕倒率”，引起了家长与校方的高度重视与深思。这群本该是朝气蓬勃的青少年在军训中表现得不尽如人意，体质状况令人担忧。这是一个警钟，敲给学校管理者听，也敲给家长听。
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　　随着经济的高速发展，我国青少年的生活质量在不断增强,但身体素质的部分指标出现了下降的趋势。数据显示：中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质下滑;在中小学中，近视眼和肥胖的比例仍不断上升。

　　北京体育大学(招生办)校长杨桦指出，“现在青少年的胸围越来越宽，肺活量却越来越小;身材越来越高，跑得却越来越慢;体重越来越大，力量却越来越小;智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱……”如今学生的体质比20多年前差了一大截。究其原因，学业压力和不良生活习惯，严重影响了孩子们的健康。

　　在休息和节假日的空闲时间，中国学生较喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视，出去运动的不足30%。

　　时下火爆的《王者荣耀》坐拥2亿用户，其中大学生用户就占了25%，14岁以下的中小学生占据3.5%。越来越多的儿童青少年参与其中，相比于游戏带来的娱乐体验，耗时费力的体能锻炼的魅力不值一提。

　　在征兵体检中，医生印象较深的一幕，就是小伙子们在体检间隙，一有空就会掏出手机。部分应征青年更是争分夺秒，在等待的几分钟时间里玩游戏，直到被叫到名字才恋恋不舍地站起来接受检查。

　　更有一些同学坦承，暑假期间自己除了上补习班，大多数时间都宅在家里，看书、玩游戏，体育运动时间少之又少，这直接导致了身体素质下降，不堪承受烈日军训之苦。

　　对于中国学生来说，真正挤占运动时间的不单单是电子荧屏，还有学习。研究显示，中国小学生除了长的上课时间外，平日课余时间里至少要花费3小时学习，不仅要完成学校作业，还要加班加点的补习，到了周末则要花费至少4小时。
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　　因学习时间挤占运动时间而造成的体质健康问题明显，华东师范大学一项体质健康问题的现状调查表明，中国学生体质健康得分随年龄增长出现上下波动，但波谷一致地出现在5年级、6年级和9年级，也就是所谓的小学和初升高阶段。

　　一个五年级的孩子在家写作业。家长说，由于作业多，孩子们写作业时很难长时间保持正确坐姿。孩子的脊柱小小年纪就变形的，有很多。

　　两名中学生正在课前吃“早餐”。孩子说，他们经常很早就起来写作业，如果没有时间吃饭，就只能带些小零食“对付”一下。这些高热量零食的后果就是小胖墩越来越多。

　　“作业量大，用眼过度”，是近年来中小学生视力问题逐年加重的首要原因。某校五年级就有许多孩子戴上了近视镜。面色不佳、肥胖、近视、不快乐，这似乎成了大多数孩子的标签。

　　中学的孩子早晨六点就要起床，草草洗漱一下后匆匆吃点东西就要往学校赶，下午近六点才放学，回到家时匆匆吃口饭，又有数不清的作业，一直做啊做啊至少要做到晚上十一点，这还算早的，偶尔到深夜零点都没做晚，第二天清早又得起床。起码的睡眠无法增加，一位学生上学路上疲惫地打起了呵欠。

　　单一的和教育模式使得“万般皆下品，唯有读书高”的观念在中国根深蒂固，在压力面前，中国学生宁可牺牲身体素质。

　　学校运动会上，运动健儿在跑道上冲刺，许多看台上的初中生却在“冲刺卷子”上埋头“冲刺”。调查显示，除中考体育测试项目外，其他运动项目中小学生几乎都不参与。

　　相比之下，英美、日本等发达更有远见，“运动第一，学习第二”是它们倡导的教育宗旨。
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　　有人这样描述中国孩子和美国孩子的成长差异：

　　1-4岁：基本相同。

　　5-8岁：中国孩子开始上培训班;美国孩子跟老爸去打棒球。

　　9-12岁：中国孩子继续上培训班;美国孩子放学就打球、跑步甚至健身。

　　13-18岁：中国孩子还在上培训班;美国孩子的肌肉开始成型。

　　19-23岁：中国孩子摆脱长年的考试压力，宅在宿舍里;美国孩子有更多的空余时间健身锻炼。

　　较终中国的孩子长大了：

　　(图片来源于：网络)

　　美国的孩子也长大了：

　　(图片来源于：网络)
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　　让孩子多一些运动吧!

　　因为运动不仅仅可以增强体质，还可以增强智商，并使人精力充沛，效率增强，不但不浪费时间，还会为你赢得很多好的时间。

　　一位学校校长在介绍经验时说，他们学校成为学校的秘诀是游泳!他们觉得应该让孩子多锻炼身体，刚好有擅长游泳的教练，就每个年级成立了一个游泳班，这个班其他安排都跟其他班别无二致，就是每天放学后还要留在学校游一小时的泳才能回家——你知道吗，这个班的小孩真的身体变好，很少生病请假，意志力比其他班的小孩坚强。到较后，发现学习成绩也是全年级较好的!年复一年，每年如此。

　　开始家长都怕孩子游泳浪费做作业的时间，只有对孩子不太上心的家长，才“稀里糊涂”让孩子被分进游泳班。几年过后，因为家长知道游泳班=中学生班，打破头都要进来。“所以这变成了我们学校出名的较大特色，也成为了我们校的传统”。

　　儿童教育作家三川玲总结运动给人带来的好处多多：运动使人快乐，快乐使运动持久;运动使人坚强果敢，更具决断力。运动也完全可以促进学习，很多世界级的学校里都是运动成风，无论所学什么，几乎每个人都拥有几项热爱的运动。

　　好的运动习惯是一生的财富

　　“身体是革命的本钱”，的确如此，好的身体，优良的运动习惯是我们一生的财富，如果我们家长不要那么目光短浅的话，培养孩子的运动习惯，比给孩子上补习班，拿思维数学甚至高考考生更有价值。思维数学的价值是一时的，而良好的运动习惯是一世的。

　　有个网络段子：“要让中国足球在十年内赶上世界?高考加一门足球!”虽说是玩笑，但由此也能看出，学校、家长更愿意孩子把时间花在能带来“具体好处”的事情上，至于身体嘛，以后“成功”了，再慢慢锻炼吧。

　　然而体育是一种“童子功”，是有敏感期的。北京师范大学的运动学教授毛振明说，儿童青少年时期，是速度、力量、柔韧性和灵活性发展的敏感期，错过这个时期，很多孩子极有可能要用一生来承受体质孱弱的恶果。

　　但愿我们的孩子，都不要等到吃了体质孱弱的苦果后，才意识到运动的重要