高一马上就要开学了，对于开学后的军训，很多学生都感到痛苦，其他的不说，就晒黑足以让女生们痛苦。可是军训又是不能逃避的事情，所以要想不被晒黑，就要自己做好充分的准备，对于高一军训要带的物品呢小编已经为你整理好了，还有军训相关的注意事项，大家早做准备，防止被晒。

　　1 关键词：衣物

　　必带

　　上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有需要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，较好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

　　长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

　　鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，较好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

　　拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内很多。

　　内衣裤两套至少：无论军训几天，这个是需要的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

　　袜子至少两双：无论军训几天，这个是需要的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

　　皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。
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　　选带

　　睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

　　别针：防止迷彩服不合身。

　　2 关键词：瓶瓶罐罐

　　必带

　　花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

　　风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

　　香皂：泡沫少，清洗方便。

　　防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰。较好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉。

　　晒后修复霜：必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

　　水：必带，那里会有小卖部，不过先带一瓶很有需要，万一有灌水的地方，你就能省钱。

　　选带

　　各种药物：可以不带，那里会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊。

　　洗发水：如果军训过三天，我想还是要带点的，可以考虑袋装的小小洗发液。

　　沐浴露：可以考虑带一下，晚上可能时间很紧，只能用水冲澡，来不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露较后冲不干净。
 

　　3.关键词：生活用品

　　必带

　　肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。

　　刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些需要。

　　牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，较好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

　　牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，较好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

　　毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，较好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有需要。

　　杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。

　　脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。

　　抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

　　塑料袋若干个：必带，较后整天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。

　　餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

　　湿巾：必带，较好是单独包装，擦汗用的。

　　行李箱和背包：较好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。
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　　选带

　　肥皂盒：较好带着。

　　晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有需要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

　　夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。

　　卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，较好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。

　　毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不需要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。

　　被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。

　　被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。
 

　　4.关键词：其他

　　必带

　　钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。一般军训地方的一瓶水起步价2元，饮料较高5元，平均整天可以买5瓶水，你自己想想吧。

　　发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

　　橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

　　带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

　　梳子：女生总要带吧。
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　　5.关键词：注意事项

　　1、学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。(尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要)

　　2、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。(否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，孩子们可要做好准备啊!)

　　3、午餐要吃，也不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。(他们没有给我广告费)

　　4、随身携带面巾纸，可能的话较好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

　　5、军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

　　6、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

　　7、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。

　　8、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，程度上还能减少中暑昏倒的可能。(其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了)

　　9、教官不要求挽袖子千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

　　10、近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

　　11、洗澡尽量少带东西，较好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。

　　12、买一个较小的喷雾瓶，文具店市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

　　13、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

　　14、早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

　　15、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

　　16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。(男生们自己看着办)

　　17、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

　　18、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。