高考是学生们学习生涯中做重要的转折点，是社会各界人士较关注的事情，也是为以后生活打下更好基础的时候。正是这样，高考给学生们施加了很大的压力，这些压力体现在了学生们的高叁的学习中，使得学生们在心理上受到了很大的冲击，在高叁的学习中，虽然掌握知识很重要，但是心理压力更应该重视，这决定着自己的努力即将收获怎样的结果。
 

　　高三的压力大的体现：

　　1、来源于学校与老师

　　在学校，学生们勤奋努力，你追我赶，一次次考试，一次次比较，每一次的成绩波动都会引起学生们心中的波澜。老师以及学校也会给学生们施加压力，为了让学生们拥有更好的发展，学校以及老师会督促学生们更加努力的学习，给学生们制定各种各样的制度来规划学生们的学习。老师是学习的导师，指引学生们更好的学习，在这期间，不乏批评教育，与他人对比，从而使学生看到自身的不足，并督促学生们加以改正。同时，老师会找到学生们薄弱的地方，重点培养，利用上课提问等方式督促学生学习等等，这些情况都给了学生们的学习压力。
 

　　2.来源于家庭

　　“望子成龙，望女成凤”是家长们普遍的心理特点。母亲无休止的唠叨，父亲偶尔沉重的叮嘱，都会给孩子们很大的压力。邻里之间的对比，亲戚忽然的关心等等这些，都会在无形中给予孩子很大的压力。尤其是心理比较脆弱或者是很在乎父母看法的孩子，这个时候家庭压力将会是自己压力来源较大的部分。运用得当会促进孩子学习，不得当便会很大程度上使得孩子走向心理崩溃的边缘。
 

　　3.来源于自己

　　高三学习是比较紧迫的，可以说是学习生涯中较重要的时刻，什么“只要学不死，就往死里学”之类的话都成为了学生们的座右铭，看似夸张却与高叁本来的学习性质是比较搭配的，玩命的学习是高叁学子们较应该做的事情，但学习并不是那么的事情，知识是学不完的，这就使得学生们 在学习的时候会遇到各种各样新的问题。面对新的问题，学生们总会感觉到自己的不足，从而使得自己心情低落。同时，学生们在考试中较喜欢做的事情是比较成绩，这就使得成绩不那么理想而学生更加的痛苦。另一个方面是许多学生性格比较好强，给自己定下了很高的目标，逼自己学习，因此给自己造成了很大的压力。
 

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　　高叁学生怎样缓解心理压力

　　说粗俗点，压力都是来源于外界并非自己与生俱来的属性。因此，压力是可以缓解的，那怎样来缓解压力呢?

　　1、调整好自己的心态

　　“尽人事，听天命”。学习是一件长时间的事情，并不是一蹴而就。不要因为一次的成绩不优异或者成绩下滑就感觉到自己的不足。在学习中，只要你给自己制定合理的计划，然后用心去经营。努力完成自己的计划，不辜负每整天，将每天所学的知识搞明白。通常大家都会发现，杂乱无章的事情会让人摸不着头脑，做起来更是手忙脚乱，付出努力缺没有收获。而当你能够给自己制定下合理的计划之后，困难的事情都会变得简单很多。所以，学习也是一样，给自己制定合理的计划，明确自己的不足与薄弱环节，对症下药，就会发现学习变得比以前更加的。因此，制定好计划，以平常心对待学习，不要太在乎学习的波动，你会进步的更快。
 

　　2、树立明确的目标

　　学生们在学习的过程中，对自己的实力都是有所评估的。在制定目标的时候，不要太过不切实际。无论是怎样的事情，都是由小到大积累的一个过程。因此，在制定目标的时候，要给自己先定下一个小目标然后逐渐的积累，逐层上升，这样既可以收获成功的喜悦，也可以缓解自己的压力。
 

　　3、调整好自己的作息

　　合理的作息是较重要的一点，我认为这是比学习本身更加重要的事情，很多学生并不在乎这一点。在高三的学习中，要养成良好的作息习惯，必不可少的午休以及按时晚休。合理的饮食，合理的运动这些都是必不可少的。小编见过很多的孩子，在高三的时候，拼命地学习，利用一切可以利用的时间，小编想说，这实在是不合理的。只有增加较好的精神，才能做好未来的事情。“磨刀不误砍柴工”，多一点休息，多一分精神，多一丝希望。

　　较后，祝愿各位考生都能取得优异的成绩。