高考即将到来，紧张的情绪是学生们不可避免的，所以缓解紧张的情绪是重要的，那么学生们在高考即将到来的时候应该怎么做呢?怎样去缓解自己的紧张情绪呢?对于高考到来的时候学生们应该缓解的紧张情绪，小编为大家分析一下，帮助大家更好的掌握高考的相关事情，详细内容大家来看看吧!

　　眼看高考只有十多天了，这时候除了孩子焦虑，可能大多数家长们会更焦虑，但其实作为家长不能把自己的这份焦虑传递到孩子身上，否则只会加剧孩子的焦虑，对高考不利。

　　高考，其实只是人生漫长道路上的一场考试而已，不能放松也不能过度担忧，用教育心理学的观点来讲，适度的紧张才是较有利于考试结果的。当然，大部分考生们是无法做到坦然的面对高考的，所以更需要家长帮忙缓解，而不是加剧孩子的焦虑。

　　首先，对孩子给予适当的关心，不过度也不忽视，平时怎么现在还怎么样。让孩子从内心觉得这是和平时一样的一场考试。不能过分关心，否则会对孩子造成无形的心理压力。但是别的家长做什么，父母也要给到自己孩子，不要让孩子在内心形成失落的信号。

　　记得十多年前高考，父母不管不顾，虽然自己有颗强大的心，但是看到出考场后其他同学都有父母来送好吃的，而自己却孤单一人，心里的失落也是在所难免的，这些小细节父母应该尽量避免。

　　其次，在饮食和作息上给予的关注，确保高考前身体都处于一个比较良好的状态。没需要大鱼大肉，临时大补。正常整天三餐，正常睡眠，新鲜瓜果蔬菜适当鱼肉到位就可以。切记不要迷信各种“林丹妙药”，这些所谓的神药，除了招摇撞骗，对孩子没什么帮助。

　　较后，给予孩子的口头鼓励和支持，千万不要打击孩子的自信心，也不要过多唠叨孩子的学习问题。既然高考已经进入了，那么就做好较后的备考准备，不要过多唠叨高考，也不要谈及与此无关的内容。让孩子静心、安心，做较后的知识点梳理工作，顺利迎接高考。