高考前的较后冲刺期总是特别容易疲惫是为什么?因为人的精力是有限的，越到较后，越容易崩溃，也较容易放弃。这就像跑马拉松，较艰难的路段是三十多公里的时候，挺过去，你就一马平川了。现在就是处于高考冲刺的关键时期，如果处于一个疲惫状态，那么就不太好了。记得高考时，也曾出现过类似的情况。在我看来，出现疲惫的原因有三个。所以我们还是要采取一些措施还改变现在的状态：

（图源：摄图网）

　　原因一：动力不足

　　为什么说动力不足?不少人都是“三分钟热度”，都想考一个好的大学。而考一个好的大学，就需要付出不少的努力。那么高考前冲刺的动力就是考个好大学，问题来了，在努力的过程中，需要经历不少的困难，比如说困、饿、环境等各种因素的影响，不断的阻碍你去复习，去冲刺。

　　短时间内倒没有什么，可是长时间处于这种状态之下，自然而言的就会产生疲惫的感觉。不仅是身体方面的疲惫，也有心理的疲惫，即动力不足。其实，高考前冲刺，也就像是刻意练习，想通过刻意练习的方式，得到一个正向的反馈。这个正向的反馈就是心理表征，在这里简单说一下心理表征的意思，它是指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。

　　相信大家对于“一万小时定理”这个概念有的了解，想要精通某个技能，就需要经过长时间的练习，才能达到这种效果。但有一些技能就不一样，高考前冲刺属于刻意练习，也是“一万小时定理”，但这个在高考前冲刺的人，已经在高中三年里面对于这些知识点有了了解，基本掌握一些信息，其实一百多个小时即可，高考冲刺就是这个道理。一直处于刻意练习的状态，而且得不到一个很好的反馈，就会使得自身动力不足了。

　　原因二：过度紧张，情绪处于很不稳定的状态

　　有些人在前二次模拟考当中，考得很不错。可临近高考，再进行模拟考时，发现自己的水平竟然下降了，形成反差。考得好时，精神放松过头。考的差时，难以调整自己的状态。也发现高考的日子很近，就形成紧张感。时不时会想着自己是不是成绩下降了，能不能考上一个好的大学，这种下去该怎么办等等的想法。一时松懈又想奋笔疾书，就会发现自己提不起干劲来。情绪既是良师，但也是敌人。

　　当你情绪稳定，就能发挥出平常水准，甚至有水平发挥的情况出现。可情绪处于一个极不稳定的状态，就会想一些杂七杂八的东西，让自己的头脑处于一个混乱的状态。在这种状态下，如何能取得一个好成绩。就算是令人谨慎对待的高考，也拿不出原有的实力来，“徒做他人嫁衣”。

　　原因三：饮食起居不规范

　　这个算是外在因素，从诱因的角度看，还是学生本人所造成的。高考即将到来，恨不得把的时间都放在复习上面，多看一个知识点，也许就能在考场上比一千人更加有竞争力。带着这种心理，每天都复习到晚上一两点，早上五六点起床。比如说我有个表弟，目前就是处于这个情况，每天的睡眠时间并不充足。

　　在饮食上面也不注意，吃饱就行，不管油腻还是油炸食品。就有可能导致拉肚子等情况出现，比如说每天吃的东西太杂了，身体想要消化并不是一件容易的事儿。而且学生还处于一种高度紧张的状态当中，体质就会有所下降。

　　解决办法：

　　1、关于动力不足，坚持下去就完事了。要让一种觉悟，不是说努力就能直接看到成果，但不努力连获得成果的机会都没有。

　　2、紧张还是不紧张，都处于高考冲刺的状态，就算你紧张的去做题，整天还是跟不紧张一样过去了。实在觉得紧张，就放下手中的书本出去走走，你会有不一样的发现，多多少少可以缓解一下情绪。

　　3、注意摄入有营养的食物，也要注意休息。精力是有限的，身体倍儿棒才是冲刺的基础。