学生遇到考试就紧张怎么办?怎样缓解紧张情绪呢?
高中 来源:网络 编辑:小新 2019-02-27 15:38:14

  考试是学生们经常会遇到的一件事情,所以学生们应该认真的对待考试,但是很多学生们面对考试会比较的紧张,这样肯定是考不好的,所以学生们遇到考试紧张的情况,应该怎么办呢?关于考试缓解紧张情绪的事情,小编为大家分析一下:
学生遇到考试就紧张怎么办?怎样缓解紧张情绪呢?

  在此提供四个方法:

  1、转移注意力法。非学习时间,就不要想学习,而专注于做某件事情。比如课间时间就不再想成绩之类的事,望远、看绿色植物、走动走动、和同学说笑等等。

  2、集中注意力法。学习时间就集中注意力去学,不要分心。比如上课就要专心听讲,做题就要全神贯注去做,不要想其他诸如成绩、名次一类的事情。

  3、自我安慰法。高考题是出给高中生做的,自己努力备考了,就不可能做不到。

  4、增强信心法。复习中有些方法是可以增强信心的。比如对知识归纳总结,自己认真归纳总结了,对知识梳理了,好多知识、题型都记得了、会做了,就会信心大增。

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文章标签: 考试
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