考前焦虑怎么办?考前焦虑症的危害,怎样消除高中生的考前焦虑症状?
高中 来源:网络 编辑:小新 2017-08-14 16:38:45

  高考不是一个简单的考试,他的性质决定了考生们将会为了高考取得较好的成绩而不懈努力着,还有来自社会各界的压力,因此高考一次程度上影响着孩子们的心情,使得很多的考生有了考前焦虑症这一症状,这会大大影响考生们取得理想的成绩,影响考生们发挥正常的水平,那么小编今天就来带大家了解一下考前焦虑怎么办?考前焦虑症的危害,以及怎样消除高中生的考前焦虑症状。
 

考前焦虑怎么办?考前焦虑症的危害,怎样消除高中生的考前焦虑症状?
 

  高中生考前焦虑的危害

  考试焦虑的危害主要是:影响高中生的信心;影响高中生大脑思维,导致高中生考试效率降低。

  高中生消除考前焦虑现象的方法之一

  把对考试的担心变成对考试的信心。

  高中生担心考试结果是考试焦虑的直接原因。消除担心、焦虑可以先把自己的担心明确化。高中生可以把自己对考试的担心、忧虑、害怕、恐惧转化为考试的动力,不做无用之功。以较好的心态迎接考试。

  高中生消除考前焦虑现象的方法之二

  高中生消除考前焦虑较主要的是心态,所以高中生应放松心态,应把消极暗示换成积极暗示:我能行,我的状态很好,有点紧张也正常,面对考试我能行。

  高中生消除考前焦虑现象的方法之三

  高中生消除考前焦虑还应该保持良好的体态,比如考前要睡好,如果高中生考前没睡好,家长也该鼓励他挺起胸,满怀信心地走进考场。

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