高三模考过后,如何迅速调整好自己的状态?
高考 来源:网络 编辑:小兰 2019-05-20 10:14:32

  高三模考过后,如何迅速调整好自己的状态?距离高考还剩下不到20多天的时间,大部分学校的三模成绩已经公布,肯定是有些学生考的特别好,有些学生考得不理想,但不论成绩好还是不好,对待模考都要有一个正确的态度。这个时候因为马上就要到高考了,所以很多考生在这个时候都容易有焦虑的心情,害怕自己考不好等等。以下就是一些关于调整状态的建议,希望能够帮助到马上就要上考场的各位考生!

高三模考过后,如何迅速调整好自己的状态?
(图源:摄图网)

  一、模考不等于高考。

  的确,有些老师和家长注重高考的成绩,因为模考成绩能反映一个考生的学习状态和知识掌握情况,甚至有些老师会认为从二模和三模成绩,能够判断出一个考生的高考成绩情况,但是这些都是经验之谈,并不具有太大的参考价值。

  根据以往的情况来看,有些学生在二模、三模中成绩的不理想,但是高考中突然爆发,取得了一个不错的成绩,当然也有一部分学生平时成绩好,二模、三模成绩还可以,但是在高考中却突然发挥失常,成绩一落千丈。

  之所以会出现这种情况,主要就是因为模拟考试和平时考试还是有很大的不同。

  首先,模考和高考题目难度上肯定是不一样的。

  高考的题目整体来说难度不是很大,一般不会出现偏题怪题,考生没有需要把精力花在难题上。而大部分学校的平时测验,主要目的并不是为了看学生考了多少分,而是想通过测验让学生去查漏补缺,巩固所学的知识,因此题目难易程度极不稳定,有些时候题目特别难,而有些时候题目可能特别简单。

  其次,平时阅卷和高考阅卷也有很大的不同。

  高考阅卷会严格的按照评分细则给分,理科是按步骤给分,文科是踩点给分。在大部分省份,高考试卷的每一道题目,都要经过三个老师评阅,如果三个老师的分歧比较大,还要提交给阅卷组组长评阅,因此高考的试卷评阅和平时相比会更加的客观公正,也更能够真实客观的反映一个学生的知识掌握情况。

  因此,在对待模考成绩上,要真正的能够做到“不以物喜,不以己悲”。千万不要出现,考得好了就觉得自己不错了,然后就停止不前,原地踏步的等待着高考的来临;更不要出现,成绩退步就变得沮丧、失望,甚至极度的怀疑自己。

  二、当模考成绩出现退步时,正确的做法应该是找原因,补漏洞。

  找原因。首先要寻找出是哪些科目出现了问题,是某一个科目退步了?还是的科目都出现了退步?如果是某一个科目出现了问题,那么接下来要做的是,合理的安排复习时间,及时的查漏补缺。

  在时间安排上要避开一个误区。以往总有一些学生,简单的认为“缺什么,就应该补什么”,哪一个科目成绩不好,在考前冲刺这段时间,就应该花时间来复习这个科目,但是盲目蛮干,较后的结果就是“一步错,步步错”,花了大量时间学习的科目,成绩只进步了一点点,而其他原本比较好的科目,因为在考前属于复习,而造成在高考中考得不理想。

  三、考前冲刺先从低垂的,容易到手的果实入手

  因此,在考前冲刺这段时间,不论自己的模考成绩理想还是不理想,较佳的策略是应该把时间花在较容易进步的科目上,哪个科目或者哪一部分知识,较容易通过考前突击拿到分数,那么就花时间学习这些内容,而不是把时间简单的平均分配,更不是把的时间都花在成绩不好的科目上。

  除了要根据模考的情况,来分配较后冲刺的复习时间之外,还要寻找一下具体的原因,及时的采取相应的对策。造成模考成绩不理想,概括起来整体上有两个方面的原因,分别是知识问题和心态问题。知识层面的问题就是有些知识,自己掌握不扎实,存在着漏洞,那么在考前冲刺这段时间,就及时的查漏补缺,通过回归教材,回归试题,对知识点进行梳理。

  另外,有些学生越是临近高考,他们的心理压力就越大,在紧张的复习过程中很容易会出现烦躁、焦虑的心情,进而影响到考试的发挥。如果你是因为出现考前焦虑,考试不在状态,造成模考成绩不理想,那么有需要调整下自己的复习策略,把自己的注意力从分数转移到知识点上,同时掌握一些缓解压力的小技巧,比如深呼吸、把焦虑写到纸上等,尽量能在考前这段时间调整好自己的状态,以一个饱满的精神状态来迎接高考。

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